Uppvärmningsstretchövningar: Den perfekta före-träningskamraten
Uppvärmning och stretching är en viktig del av träningen. Warm Up Stretching Exercises är en gratis iPhone-app utvecklad av Vera Molofeeva som erbjuder en omfattande uppsättning övningar för att värma upp dina muskler och förebygga skador under din träning. Utformad för bekvämlighet kan alla övningar enkelt utföras utan någon ytterligare utrustning.
Appen innehåller en samling av de mest effektiva uppvärmningsövningarna, komplett med detaljerade beskrivningar om hur man utför dem korrekt. Dessutom åtföljs varje övning av en demonstration, vilket säkerställer att du kan följa med enkelt.
Med bara några minuter av din tid kommer denna uppvärmningsrutin att hjälpa dig att starta din träning med en energiboost som varar hela dagen. Passar både löpning och träningspass, Warm Up Stretching Exercises är en oumbärlig följeslagare för alla som vill maximera fördelarna med sin träningsrutin.
